Säg nej för att ge det viktiga tid

Hur många gånger har du sagt JA till något du egentligen inte har tid för, och direkt ångrat dig? I det senaste nyhetsbrevet från Time Dorks berättar Connor Swenson om hur vi måste bli bättre på att säga nej, för att kunna säga ja till det som verkligen betyder något.

Prioritera dig själv genom att säga nej

Connor beskriver hur han tidigare sa ja till allt – tills han insåg att hans egen tid och energi höll på att försvinna. Genom att börja säga nej, lyckades han fokusera på sina egna projekt och mål. Det handlar om att vara tydlig och ärlig när du säger nej, och att förstå att varje nej ger dig mer tid och energi för det som är viktigt för dig.

Tre konkreta sätt att säga nej (utan att få dåligt samvete)

• Säg nej, rakt av. Undvik krångliga bortförklaringar. Ett enkelt “nej, det funkar inte för mig just nu” räcker långt.
• Ge ett förslag. Om du inte kan hjälpa, tipsa om någon annan som kan ta på sig uppgiften.
• Påminn dig själv: ett nej idag är inte för alltid. Du kan alltid återkomma längre fram när det passar dig bättre.

Om du vill ta tillbaka kontrollen över din tid, är det dags att bli bra på att säga nej. Jag gillar verkligen hur Time Dorks sätter fingret på detta viktiga, men ofta bortglömda, verktyg för bättre fokus och balans. Teamet bakom Time Dorks har förresten skrivit boken Make Time. Den är utmärkt, och handlar om att hitta fokus och tid för det som spelar roll.